Краткое содержание за 30 секунд
В чем суть кетодиеты?
Научить организм работать на жирах, естественном, безопасном и очень эффективном виде «топлива».
А ЧТО ЕСТЬ ЖИР МОЖНО?
Нужно! Бояться жиров люди стали в 20 веке. И результате стали чаще страдать диабетом, ССЗ и лишним весом.
ПЛЮСЫ КЕТОДИЕТЫ
Можно есть вкусно, выглядеть классно, а чувствовать себя еще лучше!
Кето — это ДОРОГО?
Составить рацион можно на любой бюджет – хоть на стипендию.
Это новомодное мракобесие?
Возвращение к основам. Кето соблюдают и назначают самые прогрессивные врачи.
КАК НАЧАТЬ?
С завтрака: приготовить яичницу со шпинатом на сливочном масле.