Назад
кето хлеб
Печать рецепта
5 from 2 votes

Упси хлеб

Простой рецепт без глютена
Время на подготовку5 минут
Время приготовления25 минут
Блюдо: Закуска
Кухня: Американская, Кетогенная
Ключевое слово: LCHF народов мира, быстрое, карнивор, облачный хлеб, упси
Порций: 9 лепешек
Калории: 38ккал

Ингредиенты

  • 3 шт яйцо
  • 50 г сливочный сыр
  • специи, семечки для посыпки (по желанию)

Способ приготовления

  • ШАГ 1
  • Разогреваем духовку до 170°С, стелим на противень бумагу для выпечки, при необходимости немного смазываем маслом. Подготовливаем миксер или погружной блендер и 2 миски.
  • ШАГ 2
  • Взбиваем белки в сухой, в идеале стеклянной, миске до твердых пиков – обычно я ставлю таймер и взбиваю 3 минуты.
  • ШАГ 3
  • Взбиваем желтки с творожным сыром до объединения и легкого посветления массы. Если хотите сделать лепешки с привкусом – можно добавить любимые специи.
  • ШАГ 4
  • В несколько приемов вмешиваем желтки в белки лопаткой, до объединения. Масса немного опадет, но останется воздушной.
  • ШАГ 5
  • Выкладываем 9 горок будущих лепешек на противень – я советую использовать ложку для мороженого или мерную ложку на 60 мл. Тесто само расплывется во время выпечки, не надо его делать плоским сразу. Можно посыпать солью или специями, если хотите добавить сыр – лучше посыпать его на почти готовые лепешки.
  • ШАГ 6
  • Выпекаем на среднем уровне около 20-25 минут, до золотистого цвета. Охлаждаем на решетке и наслаждаемся.