Хрустящие кето хлебцы
Кунжутные хлебцы с сыром
Порций: 5 порций
Калории: 312ккал
Ингредиенты
- 150 г кунжут
- 80 г семена подсолнечные сырые
- 50 г тертый сыр
- 5 г псиллиум (1 ч.л.)
- 2 яйцо
- 100 мл вода
- соль (по вкусу)
Факультативно:
- любимые травы, перец, сушеный чеснок (по вкусу)
Способ приготовления
- ШАГ 1
- Смешиваем все ингредиенты. Пропорции семечек можем запросто менять, использовать только один вид или добавить тыквенные. Позволим массе несколько минут постоять, чтобы псиллиум “напился” воды и немного разбух. Тесто должно получиться не жидким, но и не слишком плотным.
- ШАГ 2
- На противень, застеленный пекарской бумагой, выкладываем массу. Разровняем мокрой ложкой, чтобы толщина слоя была где-то 0,5 см. Ставим в духовку, нагретую до 160 градусов, на 20 минут.
- ШАГ 3
- Аккуратно разрезаем получившуюся пластину на прямоугольники или квадраты. И отправляем хлебцы выпекаться еще минут на 30 минут при температуре 120 градусов. Оставляем на противне до полного остывания.
Заметки к рецепту
Как правило, муку и безопасные подсластители я заказываю на iHerb – посылку придется подождать, зато такая покупка часто позволяет сэкономить. Я буду рада, если при заказе на iHerb вы используете мой код KLK579. Вам будет скидка, а мне – вознаграждение, на которое я смогу заказать еще продуктов, проверить больше рецептов и поделиться ими с вами. Вот тут корзина продуктов, которые я часто использую.
Поставьте расширение к браузеру Honey, оно будет подставлять разные промокоды и позволит вам сэкономить еще больше.