Назад
Печать рецепта
5 from 1 vote

Теплый салат с тунцом

Бюджетное и вкусное кето
Время на подготовку5 минут
Время приготовления15 минут
Блюдо: Салат
Кухня: Кетогенная
Ключевое слово: lchf, без яиц, быстрое, бюджетное, рыба, тунец
Порций: 4
Калории: 199ккал

Ингредиенты

  • 1,5 кг белокочанная капуста
  • 200 г тунец консервированный (консервированного в собственном соку или в оливковом масле – идеально)
  • 140 г авокадо (средний плод)
  • 30 г сливочное масло
  • базилик сушеный (по вкусу)
  • соль, перец, специи (по вкусу)

Способ приготовления

  • ШАГ 1
  • Из банки тунца максимально сливаем жидкость. Авокадо чистим, режем кубиками.
  • ШАГ 2
  • Капусту шинкуем, солим и отжимаем руками, чтобы услышать хруст. Отправляем тушиться с ломтиком сливочного масла и сушеным базиликом. 
  • ШАГ 3
  • Капусту снимаем с плиты, выкладываем в миску. В сотейнике останется жидкость от тушения – наша заправка. Отправляем к капусте тунца и авокадо. Всё перемешиваем. Готово!