Ключевое слово: lchf, без яиц, быстрое, бюджетное, рыба, тунец
Порций: 4
Калории: 199ккал
Ингредиенты
1,5кгбелокочанная капуста
200гтунец консервированный(консервированного в собственном соку или в оливковом масле – идеально)
140гавокадо(средний плод)
30гсливочное масло
базилик сушеный(по вкусу)
соль, перец, специи(по вкусу)
Способ приготовления
ШАГ 1
Из банки тунца максимально сливаем жидкость. Авокадо чистим, режем кубиками.
ШАГ 2
Капусту шинкуем, солим и отжимаем руками, чтобы услышать хруст. Отправляем тушиться с ломтиком сливочного масла и сушеным базиликом.
ШАГ 3
Капусту снимаем с плиты, выкладываем в миску. В сотейнике останется жидкость от тушения – наша заправка. Отправляем к капусте тунца и авокадо. Всё перемешиваем. Готово!