Смузи боул
И веган, и кето
Порций: 2
Калории: 283ккал
Ингредиенты
- 75 г замороженная цветная капуста
- 75 г замороженный цукини
- 100 г замороженный шпинат
- 100 г замороженные ягоды (у нас черника)
- 230 мл миндальное молоко (1 чашка)
- 32 г миндальная паста (2 ст.л.)
- 15 г растительный протеин (конопляный или гороховый)
- 1 ч.л. корица
Способ приготовления
- ШАГ 1
- Отправляем в блендер все замороженные продукты. Взбиваем до более-менее мелкой крошки. Добавляем молоко и остальные ингредиенты. Снова взбиваем, но уже до однородной массы.
- ШАГ 2
- Раскладываем в две тарелки. Украшаем любимыми ягодами, орехами и семенами.