Site icon Nutritter

LCHF по-азербайджански: долма «Три сестры»

Рахиля ИМАНХАДЕ рассказывает, как приготовить азербайжданскую долму.

Лето. Дачи Абшерона. Знойные солнечные дни и полные свежести, обдуваемые прохладным Хазри или теплым Гилаваром, вечера. Что может быть прекраснее? Только семейные посиделки веселой компанией во главе с бабушкой Аделей. Она любила собрать всех детей, племянников, внуков, внучатых племянников  и кормить-кормить-кормить. Правда, никто особо не сопротивлялся, зная, как восхитительно она готовит.

В азербайджанской кухне много вариантов восхитительных жирных обедов.  Наша долма – это просто классика LCHF. Жирный фарш, свежие овощи и сверху жирный гатыг (йогурт) для раскрытия еще больших вкусовых нот.

А заканчивается любое застолье чаем. На даче обычно ставят самовар на дровах , что дает напитку восхитительный аромат. Но вернемся к жирному обеду.

Печать

Долма три сестры

Фаршированные овощи
Блюдо Основное блюдо
Кухня Кавказская, Кетогенная
Ключевое слово lchf, LCHF народов мира, баранина, без молочки, без яиц, долма, мясо
Время на подготовку 20 минут
Время приготовления 1 час 30 минут
Порций 6
Калории 764ккал

Ингредиенты

  • 600 г помидоры
  • 600 г красный болгарский перец
  • 600 г баклажан
  • 1000 г баранина (также можно взять 50/50  – 500 г говядины и 500 г баранины)
  • 500 г репчатый лук
  • 200 мл оливковое масло (можно больше)
  • 100 г красный болгарский перец
  • 30 г базилик
  • соль, перец, специи

Способ приготовления

  • ШАГ 1
  • Прокручиваем мясо и лук через мясорубку.
  • ШАГ 2
  • На нагретую сковороду кладем 100-120 г масла, мясо и готовим 30-40 минут. Вся жидкость должна выпариться так, чтобы в конце можно было обжарить фарш. Доводим его до светло–коричневого цвета. Солим, перчим.
  • ШАГ  2
  • Подготавливаем овощи.
  • У баклажанов отрезаем плодоножку, делаем боковой надрез. Замачиваем баклажаны на 20 минут в холодной соленой воде – так мы избавимся от горечи. Хорошенько отжимаем. Обжариваем на сковороде со всех сторон с небольшим количеством масла 10 минут. Потом промакиваем бумажным полотенцем.
  • У перцев делаем надрез в нижней части, отступив 3-4 см сверху. Получится крышечка, которую не надо срезать до конца. Удаляем косточки и белые прожилки. Солим.
  • У помидоров делаем надрез на нижней части, отступив на 3-4 см сверху, до конца не срезаем. Чистим ложкой внутренность помидоров. Мелко резаем –  позже добавим в начинку. Помидоры с крышечкой солим.
  • ШАГ 4
  • Добавляем в фарш нарезанную мякоть помидоров. Обжариваем еще 5 минут. По вкусу в фарш можно добавить немного нарезанного болгарского перца и базилика.
  • Снимаем с огня, хорошенько перемешиваем начинку. Даем ей немного остыть.
  • ШАГ 5
  • Овощи наполняем начинкой. Помидоры и перцы накрываем крышечками.
  • ШАГ 6
  • Укладываем овощи в глубокую широкую сковороду, добавляем остаток топленого или сливочного масла. Накрываем крышкой и тушим на медленном огне около 35-40 минут. Должен выделиться ароматный сок овощей, смешанный с маслом. Долма готова! При подаче фаршированные овощи сверху поливают выделившимся соком и сервируются жирным гатыгом (йогуртом) и свежей или сушеной мятой.
  • Сейчас, когда я далеко от родного города Баку, ароматная долма у меня ассоциируется с летом, дачей и прекрасным обедом бабушки Адели в веселом кругу семьи.

Заметки к рецепту

Овощи лучше подобрать примерно одного среднего размера – так блюдо смотрится эстетичней.

Photo: Azcookbook

Exit mobile version