Маленьких приверед бывает сложно накормить. А что если им предложить сладости и фастфуд? Без шуток! В нашем детском меню они в правильном и полезном формате.
Кормление ребенка часто превращается в танец с бубнами и становится испытанием нервной системы мамы, папы и всех окружающих. Вам в помощь наше детское меню и несколько советов, как свести конфликты из-за еды к минимуму:
- Определите стратегию питания и следуйте ей. Если мама «на пп», а папа «на пивоипицце», то ребенок будет просто в замешательстве. Но самое важное, не обманывайте: не ешьте торты втихаря по ночам, не делайте тайники. Правда всплывет наружу рано или поздно, и скорее всего научит малыша лишь не доверять и обманывать.
- Никому не нравятся приказы. Даже если очень хочется просто поставить перед фактом, что теперь на ужин едим овощи, лучше предоставить выбор. Ну, а если точнее – его иллюзию. Сообщите, что он может выбрать сам, что съесть: овощной салат, пюре из цветной капусты или овощи-гриль.
- Уважайте выбор ребенка. Если ему не нравится еда, вместо упреков постарайтесь узнать почему именно не нравится. И учтите это пожелание в следующий раз. Возможно проблема вашего рагу кроется в слишком сильной приправе или слишком крупных кусках мяса.
- Подключайте ребенка к процессу: к составлению меню, выбору продуктов в магазине, приготовлению. Делайте это в игровой форме. Например, дайте задание выбрать к ужину три вида овощей, сыр, мясо и любой продукт на его вкус.
Самый традиционный: каша на завтрак
Эта каша по фактуре – манка без комочков. А по вкусу – рафаэлло! Ну не магия ли?
Самый хитрый: полезные маффины
Как заставить малыша съесть цукини? Да никак! Мы против насилия и обмана, но за смекалку, поэтому готовим маффины. Кстати, если добавить шоколад, то получится прекрасный десерт.
Самый фастфудный: наггетсы
Да, они могут быть полезными, если их правильно приготовить. Наше детское меню содержит два «опороченных» блюда, и что интересно, оба готовятся не сложнее оригиналов.
Самый желанный: пицца
Она станет хитом любого праздника среди детей и родителей.
Самый простой: ореховое печенье
Всего три основных ингредиента и 5 минут на готовку. И что самое прекрасное – их отлично печь вместе с детьми.
Еще больше крутых кето рецептов для настоящих биохакеров в нашем конструкторе меню.