Ключевое слово: LCHF народов мира, без яиц, бюджетное, курица, птица
Порций: 4порции
Калории: 675ккал
Ингредиенты
800гкуриные бедра(или 3 перепелки)
250млсливки 33%
1головка зубчик чеснока
2ст.л.гхи
специи
соль
Способ приготовления
ШАГ 1
На гхи обжариваем птицу. Ставим поверх нее кастрюлю с водой, чтобы под прессом образовалась зажаристая корочка.
ШАГ 2
Достаем птицу на тарелку, обжариваем зубчики чеснока, так, чтобы они ни в коем случае не сгорели, а только зарумянились и отдали маслу свой аромат.
ШАГ 3
Наливаем сливки в сковороду, добавляем травы (хнели-сунели, например, или майоран) и как следует солим.
ШАГ 4
Возвращаем курицу или перепелов в сливки. Можно потушить, периодически помешивая, пока сливочный соус не загустеет, а можно перелить все в емкость для запекания и отправить на 15 минут в духовку.
Советую взять не только нож с вилкой, но и ложку, чтобы съесть весь соус.