Назад

Рататуй

Волшебный вкус из простых продуктов
Время на подготовку30 минут
Время приготовления30 минут
Блюдо: Основное блюдо
Кухня: French, High Fat Cuisine, Кетогенная, Французская
Ключевое слово: high fat cuisine, lchf, LCHF народов мира, без яиц, бюджетное, рататуй
Порций: 4 порции
Калории: 425ккал

Ингредиенты

  • 4 помидоры
  • 1 баклажан
  • 1 репчатый лук
  • 1 головка чеснока
  • 100 г соленое сливочное масло
  • листья базилика
  • 2 цукини
  • 2 сладких перца
  • соль
  • 5 ст.л. оливковое масло

Способ приготовления

  • ШАГ 1
  • Перцы и баклажан, нежно потыкав вилочкой, помещаем в разогретую до 200 °С духовку примерно на 30 минут, пока кожура перцев на почернеет. Достаем и сразу перекладываем в полиэтиленовый пакет, который плотно завязываем. Когда овощи остынут, вынимаем и очищаем их от шкурки (а перцы еще и от семян).
  • ШАГ 2
  • Пока овощи остывают, в глубоком сотейнике обжариваем на среднем огне мелко нарезанный лук в 65 г сливочного масла. Добавляем половину томатов, нарезанных дольками, очищенные и раздавленные дольки чеснока и один цукини, нарезанный толстой соломкой. Готовим на среднем огне, особо не мешая (так овощи лучше сохранят свой цвет). Когда томатный сок полностью уварится, выключаем огонь. Добавляем к рататую нарезанные продольными полосками сладкие перцы. Мякоть баклажана режем крупным кубиком и обжариваем отдельно на оставшемся сливочном масле до золотистого цвета. Добавляем к основной смеси.
  • ШАГ 3
  • Готовим «сырую» часть блюда. Для этого смешиваем в большой миске оставшиеся томаты и цукини, нарезанные крупными кубиками, с листьями базилика. Добавляем наш салат к рататую, аккуратно перемешиваем и подаем на подогретых тарелках, приправив морской солью и оливковым маслом.