Назад

Английский пастуший пирог

Совсем не овсянка, сэр
Время на подготовку30 минут
Время приготовления1 час 30 минут
Блюдо: Основное блюдо
Кухня: High Fat Cuisine, Английская, Кетогенная
Ключевое слово: high fat cuisine, lchf, LCHF народов мира, английский пастуший пирог, говядина, мясо
Порций: 2
Калории: 765ккал

Ингредиенты

Для фарша:

  • 2 зубчик чеснока
  • 300 г говяжий фарш
  • 300 мл томатная паста
  • 40 мл соус ворчестер
  • 4 веточки тимьяна
  • мускатный орех, морская соль, свежемолотый черный перец (по вкусу)

Для сырного пюре:

  • 800 г цветная капуста
  • 1 головка чеснока
  • 2 яйцо
  • 50 г сливочное масло
  • 50 г пармезан (и еще немного для посыпки)

Способ приготовления

  • ШАГ 1
  • У головки чеснока срезаем макушку, заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку, нагретую до 200 °C на 30 минут. Вынимаем, даем остыть, выдавливаем мягкие зубчики, остальное выбрасываем.
  • ШАГ 2
  • Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем до готовности. Сливаем воду и превращаем в пюре, добавляя сливочное масло, яйца (добавляем одно, если слишком густо, добавляем еще одно), печеный чеснок и мелко натертый пармезан.
  • ШАГ 3
  • В глубокой сковороде разогреваем масло на среднем огне, выкладываем фарш и хорошо перемешиваем, разбивая все комочки, пока мясо не станет светло-коричневым. Добавляем измельченный чеснок, еще немного обжариваем, затем добавляем пассату, соус, специи и травы. Готовим еще минут 30, периодически помешивая.
  • ШАГ 4
  • В глубокую жаропрочную форму выкладываем фарш, сверху распределяем пюре, посыпаем тертым пармезаном – и в духовку на 180 °С на 30 минут. Все, готово!