Я скорее на лоукарбрационе, чем на кето, но считаю, что это лучший подход к питанию для меня и людей, которые так же чувствительны к углеводам, как и я. Лоукарб помогает сохранять тело активным, спортивным, кожа чистая, волосы хорошие, я более эмоционально устойчива, мозг работает намного чище что ли. Низкоуглеводный рацион помог мне адекватно прийти в форму после беременности (на фото). По поводу курса «Похудение на кетодиете» Олены Исламкиной. Без дурного фанатизма. Научно. Применимо. С обратной связью. И вообще в этой теме она лучшая.