Кетоменю
Кето меню
с КБЖУ
Все рецепты КЕТОНЕДЕЛИ мы загрузили в конструктор меню, посчитали калории и БЖУ. Теперь их можно комбинировать блюда из разных меню, менять порции и выгружать шопинг-лист.
Кето диета меню на неделю
Пять готовых кето меню на неделю от топ кетоблогеров, 75 рецептов + советы врачей
Кето диета меню на неделю
Пять готовых кето меню на неделю от топ кетоблогеров, 75 рецептов + советы врачей
Кето диета
меню. Готовые рецепты на неделю
«Кетонеделя» – пять кето меню на неделю, 75 рецептов и советы врачей.
Это проект родился в инстаграме, когда кетоспециалисты объединились, чтобы помочь тем, кто только начинает кето диету или возвращается к ней после долгого периода на углеводном питании. В нашей книге есть:
- Безмолочное меню от Нины Янчевской @vketoze
- Бюджетное кето меню от Олены Исламкиной @cilantro.ru
- OMAD-рацион от Валеры Подрубаева @humberto031072
- Карнивор-меню от Лилии Ворониной @elfkitchen
- Меню для занятых людей от Татьяна Зинченко @keto.comm
Врач-генетик Карина Фомичева @lchf_for_you, врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik и врач-гастроэнтеролог Дарья Ермишина @doctors_secrets дали советы кетоновичкам, как следовать кето с пользой для здоровья.
Эта книга – наш подарок тем, кто хочет жить долго и думать быстро.
И торт!
Таня Зинченко, создательница блога @keto.comm на нашей #кетонеделе отпраздновала юбилей – 30 лет. Держите бомбический рецепт ее именинного торта!
Кето меню
кетокоманда мечты
Узнать больше о кето диете
При ограничении углеводов организм переключается в кетоз, естественное состояние, когда основным источником энергии для организма становятся кетоны из жиров, а не глюкоза из углеводов. Большое внимание на кетодиете уделяется качеству продуктов.
В результате приходят в норму глюкоза крови и инсулин, снижается уровень воспаления, улучшается самочувствие, повышается продуктивность, тают лишние килограммы и проходят многие заболевания.