КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ ДОМАШНЮЮ АПТЕЧКУ

Большую часть таблеток, которые заполонили вашу домашнюю аптечку нужно немедленно выбросить! Безжалостно от них избавиться! Иначе вы рискуете здоровьем – своим и близких.

Для декабрьского номера журнала Women’s Health поговорила с инструктором курсов первой помощи Unisafe Кириллом Фомченко и врачом общей практики клиники EMC Андреем Лобузновым о том, что должно быть в аптечке дома, а какие лекарства нельзя в ней держать категорически.

Лейтмотивом обоих экспертов было «лучше меньше, да лучше».  Многие лекарства, которые кажутся нам родными и безобидными, на самом деле имеют очень серьезные побочные действия. Например, аспирин, который был в доме каждого советского человека, может спровоцировать тяжелый приступ астмы. А антибиотики, которые принимаются бесконтрольно и без назначения врача, вызывают тяжелейшие аллергические реакции и вообще представляют смертельную опасность.

Публикую два списка, что должно быть в аптечке: необходимые медикаменты и те, которые нельзя держать «на всякий случай». Плюс кусочек, который не вошел в журнал. Полную версию статьи с комментариями врачей читайте в декабрьском номере Women’s Health (он уже в продаже).

Я посчитала, в среднем аптечка обойдется где-то 80 долларов, причем самая дорогая вещь там – швейцарский нож. Запаса вам хватит надолго, но не забывайте переодически проверять сроки годности и обновлять то, что «пропало».

• 

• 

Что должно быть в аптечке: необходимый минимум

• перекись водорода 3%
• йод или бриллиантовая зелень 
• бинты (3 основных размера)
• набор пластырей
• ватные диски
• антисептик (хлоргиксиден, мирамистин, актинисепт)
• пантенол
• швейцарский нож
• жгут
• пара нестерильный перчаток
• лицевая маска
• защитные лицевые пленки для ИВЛ «рот-в-рот» Face Shield
• парацетамол
• термометр
• тонометр
• активированный уголь (10 упаковок)
• презервативы
• фонарик
• запасные батарейки
• лекарства, которые вы принимаете по назначению врача

по желанию:

• CAT (combat application tourniquet)
• спирт 76%
• ибупрофен
• травяные чаи
• настойки валерьянки, пустырника
• антигистаминное средство
• панкреатин
• контрацептивы
• солнцезащитные очки

ИСКЛЮЧИТЬ (если их вам не выписал врач)

• средства от кашля
• антибиотики
• противовирусные препараты
• иммуномодуляторы
• но-шпа
• средства от менструальной боли
• аспирин
• анальгин
• спазмалгон
• препараты от пониженного давления
• валокордин и аналоги

У но-шпы, которую так часто рекомендуют, чтобы снять спазм, в том числе и менструальный, есть большой минус. Если у человека начинается аппендицит, то прием но-шпы очень увеличивает время диагностики. Тем более, что ситуации, когда в начале месячных вы лезете на стенку, не должно быть в принципе. Дисменорея  – симптом гинекологических проблем, а не норма, как часто принято думать. Обратитесь к хорошему гинекологу.

Так же вычищайте из домашних запасов противовирусные препараты. Да, мы знаем, стоят не дешево, жалко выбросить. “Лично я не верю в противовирусную терапию при ОРВИ. Доказательной базы практически нет”, – как отрезал Фомченко.

“Есть два всего два вирусных заболевания, для которых кое-как доказана эффективность специальных препаратов. Это грипп и герпес. Но там имеет значение схема лечения, для герпеса еще и локализация. Поэтому они назначаются врачом и отпускаются по рецепту, – соглашается Лобузнов. – Всяческие иммуномодуляторы, усиливающие выработку цитокинов тоже не нужны. Их работа была показана в  экспериментах в чашке Петри. Якобы они стимулируют выработку интерферона или борются с вирусом. Но клинических исследования, которые бы доказывали эффективность, пока не проведены”.

Не храните дома средства от кашля. Это сложный симптом, который проходит три стадии. Выпьете в период, когда надо очищать бронхи, кашлеподавляющее лекарство – усугубите болезнь. “Максимум – травяные чаи с мать-и-мачехой, богульником, подорожником, котовником – при начальных этапах простуды”, – считает Андрей Лобузнов. Если в средстве есть сальбутомолы, гексалы, кодеин – за назначением к врачу.

Photo: Yannick Bammert The Pill Gang, Women’s Health