iPad Pro хорош всем, кроме того, что заставит вас скрючиться до головной боли и звона в ушах. Фанатам Apple понадобится суперкомплекс упражнений для спины!
[image style=»» name=»off» link=»» target=»off» caption=»»]https://cilantro.ru/wp-content/uploads/2015/09/iPadPro.jpg[/image]
[dropcap]Т[/dropcap]ри дня назад многие (и я в том числе) с замиранием сердца следили за презентацией Apple. Среди премьер – iPad Pro. Красавчик с 12,9-дюймовым дисплеем Retina и разрешением 5,6 миллиона пикселей. Огромное количество приложений, переключаться между которыми очень просто: полноразмерная цифровая клавиатура и легенькая Smart Keyboard, которую можно купить отдельно, Apple Pencil, чтобы рисовать и работать в графических программах. Мой милый Macbook Air, зажмурься сейчас, пожалуйста. Зачем нужен ноутбук, когда есть iPad Pro? Тем более, что после дня интенсивной работы с яблочным соратником на коленях, спина у меня отваливается.
«Да-да, ноутбук присылает мне пациентов, – подтвердил Александр Сибилев, врач-кинезитерапевт, заведующий отделением лечебной физкультуры клинико-диагностического центра «Медицентр». – Если он на столе, у вас неправильно лежат руки. Если на коленях – вы вынуждены наклоняться, перегружается шейно-воротниковая зона. Отсюда возникают головные боли, головокружения, снижения слуха и зрения».
Ммм, хорошо, что я еще не оглохла. А, что вы сказали?
Значит, решено: выбираю профессионала!
«Пожалуйста, пользуйтесь! Потому что это прибавит мне работы и финансового благополучия! – обрадовался Александр. – Я если серьезно. Всегда пациентам говорю: раз вы такие обеспеченные, что можете себе позволить такое устройство, купите себе и монитор. Или выводите всю информацию на экран телевизора, благо, сейчас есть такая возможность, и печатайте на клавиатуре без проблем. Информация должна быть ровно перед вами, чтобы шею не нужно было ни тянуть, ни опускать. Посидеть за планшетом немного, проверить почту – пожалуйста. Но кропотливая работа с устройством на коленках или в «извращенной позе» – свернувшись калачиком – приведет к проблемам».
То есть, дорогие друзья, увы и ах, планшет и ноутбук одинаково вредны для нашего здоровья, стационарный компьютер с правильно расположенным монитором по-прежнему самый эргономичное и безопасное устройство для работы.
Но мы же не может отвергать технический прогресс. Я сейчас печатаю этот пост, удобно примостив Mac на коленях. А чтобы спина не затекла и не спазмировалась от неправильной позы и напряжения, я использую метод «Помидора». Томат в названии – таймер в виде овоща (просто техника придумана в досмартфоновую эру). На каждую задачу отвожу 25 минут. 3-5 минут перерыва трачу на то, чтобы обязательно встать, подвигаться, попить воды. Каждый четвертый «помидор» – 10-15-минутный отдых. Кстати, ровно трех минут хватит, чтобы сделать короткую разминку фитнес-эксперта Стефани Мансур для спины и шеи . В отличие от многих аналогичных комплексов упражнений этот – веселый, а саундтрек напомнит, в какую сторону поворачивать голову или туловище.
Наслаждайтесь. У меня как раз звенит таймер, помидор зовет!