Как практиковать голодание в течение целого месяца и почему значение длительного непрерывного сна сильно преувеличено. Ответы на эти вопросы точно знает Аалия Маджид.
Привет!
Последние недели я посвящала время новой книге – «Рамадан для кетобиохакеров». Несмотря на фамилию, в теме мусульманского поста я плаваю, поэтому в соавторки взяла Аалию Маджид – она соблюдает пост, придерживается кетодиеты, сертифицированная специалистка по палеодиете и health-шеф.
Пост в Рамадан – это сухое голодание больше 10 часов ежедневного в течение месяца. Добавьте сюда недосып – в Рамадан верующие посвящают молитве больше ночного времени, чем обычно – получается как-то уж совсем сложно! Но чем глубже мы с Аалией погружались в тему, тем яснее становилось: пост в Рамадан – в чистом виде биохакинг, и даже короткий сон тут работает в комплексе с остальными практиками. Получается мощная перезагрузка. А если совместить ее с низкоуглеводным рационом, эффект – космический.
Я уверена, что эта тема будет интересна и тем, кто постится в Рамадан, и людям других конфессий и тем, кто верит только в науку.
Ждем вас в эту субботу, 25 апреля, в 13.00 в эфире «Кето головного мозга». А уже сейчас можете задавать вопросы Аалие.
В субботу на этом месте появится трансляция. А еще мы продублируем ее в соцсети:
Посмотреть предыдущие эфира “Кето головного мозга” можно тут:
Врач-диетолог Сергей Клименков рассказывает, как тестостерон влияет на похудение у женщин, как выглядит кетодиета для женщины 50+ и нужно ли заниматься спортом, чтобы похудеть.
Врача-гастроэнтеролог Дарья Ермишина о здоровье ЖКТ на кето
Доктор Олеся Бруслик о витаминах при простудах и ОРВИ, каких минералов не хватает кетогенщикам и чье меню хуже – у веганов или карниворов?
Доктор Карина Фомичева о том, как правильно перейти на кетодиету, за какими анализами следить и что делать с высоким холестерином на кето.
Кетоевангелистка Татьяна Зинченко об эффектах кето.