Самая любимая кетозапрещенка?
Рамен, арбуз (очень редко, арбуз реже рамена) и вкусное пиво — последним согрешила на рыбном фестивале в Баварии, где разливали свежайшее пенное.
Здоровое питание — это…
…внимательно прислушиваться к своему телу, есть цельные натуральные и сезонные продукты, готовить самостоятельно и с удовольствием, читать этикетки, помогать пищеварению с помощью физических упражнений. И бульончик.
Как литред книги «Кетодиета. Как жить долго и думать быстро», какой главный совет ты бы дала тем, кто хочет перейти на кето?
Не бояться и не думать об этом слишком много. Начать с того, чтобы пить полчашки костного бульона по утрам, это, на мой взгляд, сильно облегчит переход на кето. Начать готовить дома любимые блюда в кетоварианте: рецепты в изобилии можно найти на cilantro.ru.
И полюбить себя, конечно. По любви проще делать вообще все, особенно заботиться о себе, что прежде всего проявляется через ежедневные практики: правильное питание, хороший сон и физическая нагрузка.