Если вы на кето или LCHF диете и не любите чистые алкогольные напитки, Олена Исламкина нашла для вас классные кето коктейли. Точнее, самые обычные, которые подходят для кетодиеты.
Можно ли пить на кето диете? Можно! Кето и LCHF-рационы допускают умеренное количество алкоголя. Качественного, низкоуглеводного и в хорошей компании. Известно, что в средиземноморских странах до 10% дневной калорийности поступает из бухлишка* и ничего – средиземноморская диета по-прежнему считается самой здоровой.
Идеальное решение для кетогенщика – пить чистый сухой алкоголь. Подойдет и вино, и виски. Но для веселья в баре эти варианты не всем подходят. Во всех статьях про кето коктейли рассказывают про одни и те же напитки – низкоуглеводный мартини, белая сангрия без сахара, вот это все.
Но, будем честны, мешать вам кето коктейль в шумном популярном месте специально никто не будет. Что делать? Не ждать милостей от бармена, а заказать коктейль, который существует в природе и входит в барную карту. А даже если и нет, нормальный бармен знает о его существовании и даже в некоторых случаях зауважает вас за продвинутость.
Какой коктейль заказать в баре, если вы на кето диете
Водка-мартини – водка, сухой вермут, оливка. Идеальная комбинация для кетокалькулятора.
Грязный мартини – водка, вермут и рассол от оливок!
Пиклбэк (pickleback) – 2 шота: в одной виски, в другом – рассол. Выпиваются один за другим. Чистое кето: 0 углей и полезные бактерии.
Оливковый пиклбэк – виски, оливковый рассол, табаско. Ну чудо же!
Дерби – джин, 2 капли персикового биттера и два листка мяты. Формально в биттере углеводы, но побойтесь кетобога, всего 2 капли!
Гибсон – джин, сухой вермут, лед и маринованная луковица.
Хайбол (highball) – если придираться, не совсем коктейль, а скорее освежающий алкогольный напиток в высоком стакане. В него входит крепыш (джин, водка, виски, скотч) и содовая (газированная вода без добавок).
Олд фэшн – в классический на дно бокала кладут сахар. Без него напиток идеально проходит по углеводам, даже если вы съедите вишенку.
Ром-кола и виски-кола (zero) – скучно, банально, но самый реалистичный вариант во всех точках земного шара.
