Кето бутерброды с красной рыбой

Для тех, кому милы бутерброды, мы подотовили кето версию с красной рыбой. Отличный завтрак или перекус с собой.

Кето бутерброды скрасят любое утро, особенно в паре с бронекофе и хорошим музыкальным треком. Сделал завтрак за 5 минут и в пляс!

Кето бутерброды с красной рыбой

Быстрый кетозавтрак

4.50 from 2 votes

Печать рецепта Закрепить рецепт

Время на подготовку 5 минут мин.

Время приготовления 3 минут мин.

Блюдо Завтрак, Перекус

Кухня Кетогенная

Порций 1

Калории 374 ккал

Ингредиенты

  

• 1 яйцо
• 1 ст.л. псиллиум
• 50 г сливочный сыр
• 50 г соленая красная рыба
• листья салата

Способ приготовления

 

• ШАГ 1
• Смешиваем вилкой яйцо и псиллиум. Оставляем на несколько минут. Включаем плиту на средний огонь.
• ШАГ 2
• Намазываем на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжариваем с двух сторон.
• ШАГ 3
• Даем немного остыть. Мажем сыром и выкладываем салат и рыбу. Ом-ном-ном!

Ключевое слово бутерброд, быстрое, рыба, хлеб