Завтрак за 5 минут: карнивор маффины из семги

Быстрый рецепт карнивор маффинов всего из трех ингредиентов. Подходит для тех, кто на кетодиете, карнивор рационе или просто любит сытные завтраки.

Эти легкие, но сытные карнивор маффины – идеальный завтрак. Готовятся быстро, состоят всего из трех ингредиентов и это отличный способ использовать вчерашний ужин и придать ему новое звучание.

Карнивор маффины из семги

Рецепт быстрого завтрака

Печать рецепта Закрепить рецепт

Время на подготовку 3 минут мин.

Время приготовления 12 минут мин.

Блюдо Завтрак

Кухня Американская, Кетогенная

Порций 2

Калории 420 ккал

Ингредиенты

  

• 200 г семга
• 100 г козий сыр (молодой)
• 4 шт яйцо

Способ приготовления

 

• ШАГ 1
• Остатки семги с ужина бросаем в глубокую емкость. Солим, добавляем любимые специи. Взбиваем с яйцами.
• ШАГ 2
• Формы для выпечки заполняем до половины, сыр разминаем вилкой, посыпаем маффины и заполняем остатками (не до верха).
• ШАГ 3
• В духовку, нагретую до 120-145° С,отправляем, маффины. Достаем через 10-15 минут, когда они поднимутся и зазолотятся.

  Хороши и холодными, и горячими.

Ключевое слово LCHF народов мира, быстрое, карнивор, маффин, рыба