Последствия и вред кето
Научная журналистка и кетокоуч Олена Исламкина разбирает популярные претензии к высокожировому низкоуглеводному рациону: какие последствия и опасности могут быть у кетодиеты.
Месяц: Декабрь 2021
Кето-дайджест: 10 новостей недели
Секреты идеальных костных бульонов, неожиданные причины отеков, лечение тревожности едой и формула подсчета калорий для похудения на кето — лучшее, любимое и только для вас.
Мальтит: вред, польза, ГИ и можно ли на кето
В ближайшие пять минут разберемся – почему эти продукты «без сахара», но с мальтитом не дают вам похудеть? Какой он, идеальный заменитель сахара? Не влияет на уровень глюкозы в крови, обладает нулевой калорийностью, безопасен для сосудов и сладкий – всему этому соответствуют стевия и монк-фрукт. Еще можно добавить эритритол, но его недолюбливают за холодок и …
Мальтит: вред, польза, ГИ и можно ли на кето Читать полностью »
Сон в новогоднюю ночь
Как правильно уснуть и проснуться 1 января, чтобы не провести первые дни года мучительно сонно? Держите дельный совет от сомнолога Романа Бузунова. “Новогодняя ночь – уникальное событие, поэтому не стоит искусственно накладывать на себя какие-то ограничения. Празднуйте, наслаждайтесь. Пусть вы ляжете под утро – это совершенно нормально. Да и если вообще не ляжете – не проблема. …
За 30 секунд: кето хлеб в микроволновке
Хотите самый быстрый рецепт низкоуглеводного хлеба? Конечно, хотите! Хлеб в микроволновке – гениально простой и молниеносный ever. Не будем рассказывать насколько хлеб в микроволновке мягкий, нодзристый и воздушный. Нет, он не такой. Но определенно точно готов спасти в минут душевной печали и тоски по бутерброду. Некоторым этот хлеб может не нравится яичным привкусом – чтоб …