Интервальное голодание: подробный гид для начинающих
…и отлично работает. А для большего вдохновения посмотрите интервью гуру интервального голодания Джейсона Фанга https://www.youtube.com/watch?v=kjaFG8-thZc Исследования об интервальном голодании: Intermittent fasting interventions for treatment of overweight and obesity in adults:…