Кето минимализм: запеченная рыба
Простые, цельные и натуральные продукты — основа кето. Запеченная рыба отлично отвечает этим стандартам.
Месяц: Март 2020
Скорая протеиновая помощь: белковый омлет с курицей на завтрак
Начните утро не только с бронекофе, но и с нежного белкового омлета. Бодрость тела и духа гарантирована на 8 часов.
Этот контент доступен только для подписчиков.
Средиземноморское кето: морепродукты с соусом маринара
Морепродукты — это не только омары и лобстеры. Даже из обычной замороженной смеси можно приготовить великолепное кето блюдо в итальянском стиле.
Макарун с шоколадом: райское кето наслаждение
Макарун - отличный быстрый десерт. Ах, да, пожалуйста, не путайте с французским макароном! Алена Брукау, коуч по питанию, расскажет в чем разница.
Этот контент доступен только для подписчиков.
Противопоказания к кето диете и LCHF: вред и последствия
Про вред и опасности кето диеты ходит много слухов. На самом деле противопоказания к кето диете – короткий список серьезных заболеваний. Разберемся, кому можно и кому нельзя соблюдать кето и LCHF питание.
Заразное кето: «Вместо фиаско мы впервые получили результат»
Минус диабет, гастрит и 71 килограмм — Карен Саркисян, создатель проекта LoCarb.org, рассказал историю кето успеха своей семьи. Внутри фото «до» и «после» — смотрите и удивляйтесь.
Маша на карнивор: лучше, чем кето
После 8 лет анорексии, Мария Лаврова перешла на сырое мясо, восстанавливает здоровье и утверждает: карнивор – лучшая система питания.
Как экономить на кето диете
Экономить на кето диете невозможно, когда доллар по 75? Олена Исламкина объясняет, почему даже при росте цен, возвращаться к углеводному питанию не выгодно.
Смузи боул: и веган, и кето
Если вам кажется, что вы уже попробовали все вариации кето завтрака, то нет. Мы уверены, что этот смузи боул вас точно удивит.
Без права на простуду
Мать не может позволить себе сладко поболеть, поваляться в кровати с сериальчиком и чаем с малиной. Особенно мать четверых. Валерия КРИСТОВСКАЯ о том как выжить, когда у тебя хворают все дети сразу. В детстве vip-госпитализация дома – настоящий подарок судьбы. Бабушка с клюквенным морсом и книжкой неустанно дежурит рядом с постелью хворой (то есть, рядом с …